Trật khớp thái dương hàm là khớp động duy nhất của phần sọ mặt. Khớp bao gồm diện khớp của xương hàm dưới và diện khớp của xương thái dương và các thành phần trung gian khác như là bao khớp, đĩa khớp và dây chằng khớp. Khớp thái dương hàm có cấu trúc phức tạp và giữ vai trò cực kỳ quan trọng trong các hoạt động ăn uống, nói chuyện của con người.

Trật khớp thái dương hàm hay còn gọi là sái quai hàm là tình trạng mất cân bằng giữa khớp xương hàm dưới và khớp xương thái dương khiến hoạt động đóng mở miệng, nhai nuốt trở nên khó khăn và xuất hiện triệu chứng đau nhức, khó chịu. Cùng Nha khoa Bảo Ngọc tìm hiểu về cách xử trí trật hàm thái dương để bạn sẽ nắm thêm kiến thức tốt về phương pháp điều trị tốt nhất.

Cách xử trí trật hàm thái dương tại nhà và trong cấp cứu

Xử trí trật hàm thái dương trong khoa cấp cứu

Sau khi đã xác định chẩn đoán, cần giải thích cho người bệnh biết để hợp tác làm thủ thuật.
Nên cho thuốc giảm đau hoặc giãn cơ nhẹ trước khi thực hiện thủ thuật.
Tư thế người bệnh: ngồi, dựa lưng và đầu vào ghế hoặc tường cứng, nhìn thẳng.
Tư thế người nắn: đứng trước mặt người bệnh, dùng hai miếng gạc lót vào mặt nhai của răng hàm dưới ở vị trí các răng phía trong rồi dùng hai ngón cái đè lên gạc, bốn ngón còn lại giữ chặt góc hàm phía ngoài. Dùng lực ấn góc hàm xuống dưới và đẩy ra sau (chú ý trật bên nào thì nắn bên đó, nếu trật hai bên thì nắn hai bên cùng một lúc). Khi có cảm giác “trượt” ở đầu tay và người bệnh ngậm miệng lại bình thường chứng tỏ khớp đã trở về vị trí ban đầu.

Nếu nắn lần đầu chưa được thì có thể nắn lại. Những trường hợp khó: người bệnh lo lắng, không hợp tác, đau nhiều, cơ co cứng không nắn được…cần gây mê và thực hiện thủ thuật tại phòng mổ.

Khi đã nắn thành công, cần băng chun cằm đầu 10 – 14 ngày để tránh tái phát và hạn chế các tác động quá mức lên ổ khớp. Dặn dò người bệnh chế độ ăn mềm, hạn chế nói chuyện to, cười lớn, há miệng quá mức…Những trường hợp trật khớp tái phát nhiều lần, nên đi khám chuyên khoa để được hướng dẫn và điều trị đúng.

Xử trí trật hàm thái dương tại nhà

Thông thường, cử động hàm giúp bạn nhai, cười nói và ca hát,… Tuy nhiên, khi mắc viêm khớp thái dương hàm, bạn sẽ đau nhức và bị cản trở những hoạt động thường ngày này. May mắn, tình trạng này có thể cải thiện bằng các phương pháp tại nhà.

Xử trí trật hàm thái dương bằng cách chườm nóng hoặc lạnh

Chườm lạnh có thể giúp giảm sưng và đau trong khi nhiệt nóng sẽ giúp tăng lưu lượng máu và thư giãn cơ hàm. Nếu cảm thấy đau nhói và có dấu hiệu sưng ở khớp thái dương hàm, bạn hãy sử dụng miếng gạc/túi chườm lạnh trong 10 phút cách mỗi 2 giờ cho đến khi triệu chứng này được cải thiện. Nếu trường hợp cơn đau nhức kéo dài dai dẳng thay vì đau nhói, bạn nên sử dụng túi chườm nóng với cách làm tương tự như trên.

Xử trí trật hàm thái dương bằng cách giữ hàm ở tư thế nghỉ

Nếu đang bị viêm khớp thái dương hàm, bạn không nên thực hiện các hoạt động cử động hàm rộng như ngáp, la hét và hát. Nếu không thể tránh ngáp thì nên chú ý mở miệng càng ít càng tốt. Giữ hàm ở tư thế nghỉ, tránh phải cử động hàm quá nhiều giúp tạo điều kiện cho viêm khớp thái dương hàm nhanh lành lại hơn.

Xử trí trật hàm thái dương bằng cách duy trì tư thế đúng

Tư thế khi làm việc, sinh hoạt của bạn cũng có thể gây đau khớp thái dương hàm. Khi làm việc, hãy chọn một chiếc ghế có tựa lưng để có thể dựa vào nghỉ ngơi và điều chỉnh tư thế thường xuyên. Bất kể khi nào cần giải trí, xem tivi,… bạn cũng nên giữ tư thế ngồi thẳng lưng sao cho cằm không bị lệch khỏi trục cơ thể quá nhiều. Điều này giúp làm giảm áp lực gây ra cho lưng và cổ, từ đó giảm đau khớp thái dương hàm.

Xử trí trật hàm thái dương bằng cách đeo dụng cụ bảo vệ hàm

Mang nẹp hay miếng bảo vệ hàm về đêm là một cách bảo vệ hàm, ngăn ngừa viêm khớp thái dương hàm hay thậm chí là biến dạng mặt. Những dụng cụ bảo vệ này sẽ giúp bạn điều chỉnh khớp cắn để tránh gây tổn thương cho hàm. Bạn có thể liên hệ với bác sĩ để biết được loại dụng cụ bảo vệ khớp hàm phù hợp với mình.

Xử trí trật hàm thái dương tại nhà bằng cách điều chỉnh thói quen ăn uống Trong khi bị viêm khớp thái dương hàm, để tránh cho hàm phải cử động quá nhiều thì bạn nên ăn những thức ăn mềm như súp, cháo, mì sợi, rau củ quả nấu chín mềm,… Tránh các loại thức ăn cứng và giòn như sụn bò, thịt bò, trái cây tươi, rau sống,…

Cách điều trị trật hàm thái dương tại nhà chủ yếu là bạn cần điều chỉnh để tránh một số thói quen xấu để gây đau khớp thái dương hàm và duy trì các thói quen tốt để góp phần cải thiện tình trạng này, chẳng hạn như:

Không nên cắn móng tay hoặc nhai bút chì – những thói quen xấu ở một số người khi tập trung suy nghĩ.
Không nên chống tay lên cằm hoặc giữ điện thoại bằng cằm và vai quá thường xuyên.
Nằm nghiêng hoặc nằm ngửa và có thể sử dụng gối hỗ trợ khi ngủ. Tránh nằm sấp và đặt tay lên hàm khi ngủ nằm nghiêng.
Nghỉ ngơi một vài phút sau khi ngồi làm việc liên tục vài giờ. Có thể thực hiện một số động tác nhẹ để thư giãn khi nghỉ giải lao giữa giờ.
Thực hành yoga, thiền hoặc các bài tập thư giãn tinh thần để đồng thời thư giãn cơ mặt.

Sau khi áp dụng xử trí trật hàm thái dương tại nhà nhưng không hiệu quả, triệu chứng đau và sưng hàm vẫn tiếp diễn hoặc thậm chí nghiêm trọng hơn thì tốt nhất là nên nhanh chóng đi khám bác sĩ. Có thể nguyên nhân khác gây ra đau khớp thái dương hàm cần được chẩn đoán chính xác bởi bác sĩ. Một số trường hợp bác sĩ sẽ chỉ định cho bạn các loại thuốc giảm đau mạnh hơn hoặc thuốc kháng viêm, thuốc giãn cơ để làm dịu bớt các triệu chứng đau khớp thái dương hàm.

Trên đây là những cách điều trị trật hàm thái dương tại nhà và cách xử trí tiếp theo nếu bệnh không có dấu hiệu thuyên giảm. Hy vọng chúng sẽ là những kiến thức bổ ích cho bạn nhé! Bài viết trên nha khoa Bảo Ngọc chia sẻ cho bạn kiến thức về chăm sóc răng khi xử trí trật hàm thái dương tại nhà. hãy cùng nha khoa Bảo Ngọc là nơi gửi gắm cho bạn nụ cười hoàn hảo, vui lòng liên hệ ngay tổng đài 0333.235.115 để được tư vấn cụ thể hơn.