Mới niềng răng, việc nên ăn gì và kiêng ăn gì đang là mối bận tâm hàng đầu của những người vừa bắt đầu quá trình chỉnh nha. Nhiều người lo lắng về cách cung cấp đủ dưỡng chất cho cơ thể mà không làm ảnh hưởng đến mắc cài. Đừng lo lắng! Nha khoa Bảo Ngọc chia sẻ một số thực đơn phù hợp cho người niềng răng giúp bạn duy trì sức khỏe mà vẫn đảm bảo hiệu quả điều trị. Cùng lựa chọn thực phẩm cho người niềng răng sao cho phù hợp với chế độ ăn uống của bạn nhé!
Xem thêm: Chi phí niềng răng là bao nhiêu tiền? Những yếu tố ảnh hưởng tới giá
Tại sao cần phải lựa chọn thực phẩm cho người niềng răng?
Trong quá trình chỉnh nha, việc lựa chọn thức ăn một cách khoa học và hợp lý sẽ giúp hạn chế các vấn đề không mong muốn như đứt dây cung, bung mắc cài hay nhiễm ố màu thun buộc. Điều này sẽ đảm bảo thời gian điều trị và mang lại hiệu quả như mong đợi khi chọn thực đơn ăn uống cho người niềng răng.
Ngoài ra, trong giai đoạn đầu niềng răng những khí cụ như mắc cài và dây cung thường gây ra cảm giác khó chịu, trầy xước và chảy máu ở vùng nướu và má. Hơn nữa, lực tác động từ mắc cài khi điều chỉnh răng có thể gây ra cảm giác ê đau âm ỉ cho người bệnh.
Vì vậy, việc xây dựng chế độ ăn uống và thực phẩm cho người niềng răng phù hợp không chỉ giúp hạn chế những tác động lên răng, giảm tần suất nhai và tình trạng đau nhức. Mà còn đảm bảo cung cấp đầy đủ dưỡng chất, ngăn ngừa tình trạng sụt cân và hóp má trong suốt quá trình niềng răng.
Thực phẩm nên tránh khi niềng răng
Để bảo vệ sức khỏe răng miệng và đảm bảo hiệu quả của quá trình niềng răng, bạn nên hạn chế sử dụng các loại thực phẩm sau:
Các loại thực phẩm cứng là thực phẩm nên tránh khi niềng
Xem thêm: Niềng Răng Uy Tín tại Thái Nguyên | Bao nhiêu tiền? Loại nào tốt nhất?
Nhai những thực phẩm cứng như kẹo cứng, xương, đá lạnh, v.v. có thể gây tác động lớn đến răng hàm, mắc cài và dây cung, dẫn đến cảm giác ê buốt, dễ bị dịch chuyển, cũng như làm tăng nguy cơ đứt mắc cài và dây cung.
Thực phẩm cần tránh khi niềng có tính dẻo và dính
Những thực phẩm này có thể được xem là “khắc tinh” của răng niềng, vì niềng răng ăn kẹo cao su, bánh dày, bánh nếp, kẹo dẻo yêu cầu răng khi nghiền nát các món hàm phải hoạt động nhiều và liên tục. Điều này có thể làm tăng cường tình trạng đau nhức, và thực phẩm dẻo thường dễ bám dính trên mắc cài, gây khó khăn trong việc vệ sinh. Theo thời gian, những thực phẩm này có thể tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển dẫn đến các bệnh lý về răng miệng.
Thực phẩm cần tránh quá nóng hoặc quá lạnh
Những thực phẩm quá nóng hoặc quá lạnh như lẩu, kem, đá viên và thức uống lạnh, có thể gây ra cảm giác ê buốt và đau nhức răng. Trong giai đoạn niềng răng, khi răng đang chịu lực kéo từ khí cụ, chân răng trở nên yếu và không còn chắc khỏe như trước. Do đó, việc tiêu thụ những thực phẩm này có thể gây khó chịu và ảnh hưởng đến quá trình điều trị.
Xem thêm: Tiêu xương hàm là gì? Tiêu xương hàm có niềng răng được không?
Các loại thực phẩm giòn và nhiều vụn cần tránh
Bạn nên hạn chế tiêu thụ những món ăn giòn và nhiều vụn như bánh mì, bánh quy và bim bim. Vì những vụn thức ăn này có thể bám sâu vào mắc cài hoặc các khoảng trống giữa các răng, gây khó khăn trong việc vệ sinh. Nếu không được làm sạch kịp thời, chúng có thể dẫn đến các bệnh lý răng miệng. Gây kéo dài thời gian điều trị và ảnh hưởng đến hiệu quả chỉnh nha.
Bánh kẹo, thực phẩm nhiều đường
Các loại thực phẩm như bánh kẹo, thức ăn nhanh, và những món chứa nhiều tinh bột và đường có thể làm tăng nguy cơ sản sinh axit, dẫn đến sâu răng và các bệnh lý răng miệng. Trong giai đoạn niềng răng, bạn nên tránh tiêu thụ thực phẩm nhiều đường, vì chúng dễ gây sâu răng và làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề về răng miệng. Trên đây chính là những thực phẩm cho người niềng răng không nên ăn để tránh những hậu quả khôn lường. Nếu ăn sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến quá trình chỉnh nha.
Thực phẩm cho người niềng răng mới cần phải chú ý
Xem thêm: Giải đáp 4 thắc mắc về niềng răng hay gặp hiện nay dành cho bạn
Trong quá trình thực hiện niềng răng, các nha sĩ sẽ yêu cầu các bệnh nhân thực hiện một chế độ ăn kiêng phù hợp. Điều này sẽ làm giảm thiểu tối đa những ảnh hưởng của các khí cụ và mắc cài đối với quá trình ăn nhai. Nếu như không tuân thủ, chúng sẽ tác động trực tiếp lên khí cụ và quá trình chỉnh nha của bệnh nhân.
Dưới đây là một số nhóm thực phẩm cho người niềng răng gợi ý đối với những người không biết kiêng ăn gì khi niềng răng.
Sữa và các thực phẩm được chế biến từ sữa
Để trả lời cho câu hỏi người niềng răng kiêng ăn gì thì thực phẩm được các nha sĩ gợi ý trước tiên là các nhóm thực phẩm được làm từ sữa. Trong giai đoạn đầu sẽ có hiện tượng tê bì và có thể dẫn đến hiện tượng biếng ăn. Chính vì vậy, việc sử dụng các loại quả chuối, bơ mềm, phô mai,… sẽ cung cấp nhiều chất béo cho cơ thể nhằm hạn chế hiện tượng xệ má, giảm cân.
Xem thêm: Mừng Thanh Mai tháo niềng răng chỉ sau hơn 1 năm tại Nha khoa Bảo Ngọc
Những món ăn mềm cho người niềng răng
Sau khi niềng răng, bạn không được ăn những loại thực phẩm quá dai hoặc quá cứng. Thay vào đó thực phẩm cho người niềng răng sẽ ăn các đồ ăn mềm hay món hấp dễ ăn. Ví dụ như cơm trắng mềm, cháo, súp, canh,…Còn các món ăn từ thịt, cua hay cá đều phải đảm bảo đã nấu chín kỹ và khi ăn phải cắt nhỏ ra nhằm hạn chế va đập mạnh vào răng.
Bên cạnh đó, thực phẩm cho người niềng răng như bánh bông lan, bánh mì mềm, brownies, đậu phụ là nhóm thực phẩm thích hợp nhất cho người mới niềng và luôn đặt ra câu hỏi “nên cần phải chọn thực phẩm cho người răng”. Chúng giúp người bệnh thay đổi khẩu vị để xua tan đi cảm giác chán ăn một cách hiệu quả và nhanh chóng.
Trứng và các món được làm từ trứng
Khi hỏi 10 người về những thực phẩm nên ăn khi niềng răng, hầu hết sẽ cho rằng trứng là một trong những lựa chọn hàng đầu. Ngoài sữa, trứng được xem như một món “quốc dân” cho những người niềng răng, nhờ vào khả năng chế biến đa dạng và cung cấp nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể.
Tuy nhiên, bạn cũng không nên lạm dụng trứng quá mức. Để đảm bảo sức khỏe toàn diện, tốt nhất là chỉ nên tiêu thụ tối đa 4 quả trứng mỗi tuần và không vượt quá 2 quả trong một ngày.
Bổ sung Vitamin từ các loại rau xanh, củ, quả
Các loại rau củ quả tươi xanh là thực phẩm lý tưởng cho những ai đang niềng răng. Việc ăn nhiều rau củ quả không chỉ giúp cung cấp đầy đủ chất xơ mà còn bổ sung vitamin cần thiết cho sự phát triển và sức khỏe tổng thể của cơ thể. Những thực phẩm này còn dễ tiêu hóa và có thể chế biến thành nhiều món ăn hấp dẫn, hỗ trợ quá trình điều trị niềng răng một cách hiệu quả.
Việc tránh các thực phẩm cứng, dẻo và nhiều đường sẽ giúp bảo vệ sức khỏe răng miệng, ngăn ngừa các vấn đề không mong muốn. Hãy ghi nhớ rằng việc duy trì một chế độ ăn uống, thực phẩm cho người niềng răng hợp lý sẽ góp phần quan trọng vào hành trình có được nụ cười đẹp và tự tin. Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào về chế độ dinh dưỡng trong quá trình niềng răng, đừng ngần ngại tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa. Muốn có nụ cười tự tin và tươi tắn hãy gọi ngay tới số hotline 0333.235.115 để được tư vấn và đặt lịch hẹn thăm khám miễn phí!
Có thể bạn quan tâm: 6 Bước quy trình niềng răng chuẩn y khoa để tại Nha khoa Bảo Ngọc
