Tẩy trắng răng kiêng ăn gì để mang lại hiệu quả tốt nhất

Sau khi tẩy trắng răng , việc kiêng khem để duy trì hàm răng được làm trắng sáng lâu thực sự rất cần thiết. Bài viết này sẽ cho các bạn biết ” Tẩy trắng răng kiêng ăn gì “, từ đó có kế hoạch thay đổi thực đơn cho bản thân mình nhé !

 

Tẩy trắng răng kiêng ăn gì?

Tẩy trắng răng hiện nay là nhu cầu biến phổ của các bạn trẻ. Hiện nay ai cũng mong muốn sở hữu hàm răng trắng đẹp, nụ cười tươi và rạng rỡ.

Tuy nhiên, sau khi tẩy trắng bạn vẫn vô tư ăn uống không kiêng nể, thì mấy chiếc hàm vừa tẩy trắng bạn sẽ ố vàng lại ngay, thậm chí còn hư hỏng nhiều hơn trước.

 

Vậy tẩy trắng răng kiêng ăn gì ? Bỏ túi ngay những thông tin sau đây:

– Sử dụng thực phẩm nhiều màu sắc

Thực phẩm có màu bao gồm thực phẩm có màu hóa chất và thực phẩm có màu tự nhiên. Các loại uống như cà phê, nước ngọt có màu, Rượu vang đỏ, nước trái cây … Các loại gia vị như tương ớt, tương cà, nước tương, cà ri … Ngoài ra, các loại bánh kẹo, socola hoặc trái cây có màu sậm như dưa hấu, thanh long đỏ, dâu tây … cũng thuộc nhóm thực phẩm.

– Không sử dụng đồ quá chua, quá ngọt

Sau khi vừa tẩy trắng răng, răng vẫn còn yếu và lượng axit trong các loại trái cây có thể dễ dàng làm tổn hại nam giới, gây khó chịu. Bạn nên hạn chế ăn những thức ăn, đồ ăn chua để ổn định lại răng

Bài viết:  Tẩy trắng răng có hại gì không?

Bạn cũng cần kiêng ăn đồ quá ngọt lượng đường sẽ tấn công nhanh vào răng dễ bị sâu.

– Không ăn uống quá nóng hoặc quá lạnh

Khi vừa tẩy xong thì cả trắng xóa đều chủ yếu, nếu bạn sử dụng đồ quá nóng hoặc quá lạnh có thể làm tổn hại toàn diện và nam giới.

– Thuốc hút chế giới hạn

Thuốc lá là nguyên nhân làm răng ố vàng, đặc biệt là ngay sau khi bạn vừa tẩy trắng răng. Nếu bạn là người có thói quen hút thuốc, thì nên cố gắng kiêng cữ ít nhất một tuần sau khi tẩy trắng răng hoặc bỏ hẳn thuốc thì càng tốt.

Một số thực phẩm cấm khi tẩy trắng răng

Sau khi tẩy trắng răng từ 12 – 24 giờ, răng của bạn sẽ trắng hơn lúc ban đầu và ổn định sau 1 tuần. Trong quá trình tẩy trắng răng, các ống ngà răng sẽ mở ra nên rất dễ bị nhiễm màu nhanh hơn so với bình thường.

Để giữ cho màu răng được duy trì lâu dài bạn nên biết tẩy trắng răng kiêng ăn gì, đó là:

– Nước tương, mù tạt, sốt cà chua, càri, các loại bánh kẹo từ socola,..

– Trà, cà phê, rau má, rượu vang đỏ, nước ngọt có màu,..

– Bún bò, nước ép cà rốt, đồ uống có gas…

– Các loại chanh, cam, quýt, việt quất, bưởi, dâu tây, cà chua…có tính axit mạnh.

Bài viết:  Cách tẩy trắng răng tại nhà bằng máng tiết kiệm và hiệu quả

Bạn muốn giữ được hàm răng đẹp vừa được tẩy trắng lâu dài thì hãy tuyệt đối tránh xa những loại thực phẩm kể trên nhé!

Những thực phẩm tốt cho răng sau khi tẩy trắng

Ngoài việc đặt ra câu hỏi tẩy trắng răng kiêng ăn gì , bạn cũng vẫn cần có một chế độ ăn uống hợp lý và khoa học để đảm bảo sức khoẻ của bản thân. Đồng thời vẫn giữ được hàm răng trắng sáng như ý.

Sau khi tẩy trắng răng, bạn hãy ưu tiên bổ sung những loại thực phẩm tốt cho răng như dâu tây, táo, chuối, bơ… Các thực phẩm xanh, rau quả có tính axit nhẹ cũng sẽ là sự lựa chọn tốt giúp răng chắc khỏe hơn và được bảo vệ tốt hơn.

Bạn nên ăn những thực phẩm màu trắng như cơm, khoai tây, thịt gà, cháo, súp, cá (cá diêu hồng, cá thu, cá ba sa..), các loại thịt (heo, gà, vịt, bò…). Hoặc uống sữa, nước lọc, nước dừa…

Không chỉ giữ gìn hàm răng trắng sáng, bạn cũng cần bổ sung thực phẩm để răng chắc khỏe bằng cách ăn thêm những loại hải sản như tôm, mực, nghêu, sò, ốc, thịt cua (ghẹ)…

Quan trọng là duy trì thói quen đánh răng đều đặn 2 – 3 lần mỗi ngày sau khi ăn nữa nhé! Sử dụng chỉ nha khoa để lấy sạch mảng bám dính sâu trong các kẽ răng.

Như vậy bạn đã có đáp án cho câu hỏi “Tẩy trắng răng kiêng ăn gì” rồi đúng không nào? Chúc bạn sớm sở hữu hàm răng trắng khoẻ sau khi tẩy trắng bằng cách ăn uống và kiêng thật phù hợp nhé!

Bài viết:  Trồng răng implant tiêu chuẩn Pháp tại Nha khoa Bảo Ngọc – Làm 1 được 3 – Không làm thật tiếc!

NHA KHOA BẢO NGỌC

Số 410 Lương Ngọc Quyến – TP Thái Nguyên

Hotline 1: 0982.874.352

Hotline 2: 1800.9284

ĐĂNG KÝ KHÁM & TƯ VẤN MIỄN PHÍ
ĐĂNG KÝ KHÁM VÀ TƯ VẤN MIỄN PHÍ
ĐẶT LỊCH KHÁM
X
ĐẶT LỊCH KHÁM